在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。

湿气在皮下，容易形成肥胖，也是不好处理的健康问题。为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！

有一种“胖子”，胖得冤枉。穿衣服不好看，吃东西小心翼翼，可是就算少吃、多运动，依然瘦不下来。

为什么有的人一旦胖起来，就很难成功？为什么喝水都会胖，节食、运动也瘦不下来？

其实，你可能不是真的胖，而是虚胖，这，都是湿气惹的祸！

外界的湿气，稍不注意，就会进入人体，比如淋雨、大汗淋漓时洗澡。

如果你还经常久坐、熬夜、吹空调，脾脏就容易受伤。脾是专门调节体内水分的，脾虚，湿气不能及时排出，就困在你的身体里。

湿气越积越多，在腹部就造成大肚腩，在腿上就形成大象腿，你就这样越来越“胖”。

而且湿气还会阻碍脂肪的燃烧，就像湿的木头，不易着火。所以湿气重的人，单靠运动，往往很难。

体内有湿气的人，还常常感觉无精打采，四肢沉重无力；皮肤爱出油长痘，眼圈浮肿，影响生活工作。

如何知道身体里是否有湿气？

起床时──打不起精神，睡多久都不够，身体很沉。

身体沉重──小肚子大，小腿肿胀。

身子不舒服──四肢发凉、脸上黏腻、发青、发紫。

容易生小病──浮肿、腰膝酸软，无理由腹泻或便秘，大便不成形或难冲掉。

洗漱前看舌象──舌苔厚腻，舌头边缘有齿印。

湿气，源于天气潮湿、吹空调、熬夜等，导致变胖变丑。

体内湿气过重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，体内湿气聚集越来越多，湿气不除，天冷后还有可能转成风湿、寒湿等顽症，湿寒结合身体还可能会愈发浮肿，黑眼圈加重。

加重后会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形，身沉乏力，关节疼痛加重等。

进一步发展，会出现、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。

体内聚集湿气越重越不爱运动，久而久之恶性循环，必然导致湿气攻入脾脏，引发一系列疾病。

【“湿毒”高危人群】

1.口味重的人

2.应酬喝酒多的人

3.没有运动的人

注：中年人上有老下有小，压力负担大，情绪郁结也容易体内产生湿气。

湿气使人残，养生先祛湿

1、穴位

【祛湿穴位】足三里、阴陵泉

足三里、阴陵泉有健脾利湿的作用。经常点按或用刮痧的方式刺激腿部阴陵泉穴，不仅可以达到祛痰湿排湿毒的效果，还对膝关节疼痛、膝关节水肿有缓解作用。

①刮痧前可以涂抹刮痧油，以减少皮肉痛苦；

②如果家中没有刮痧板，也可以用梳子、硬币、勺子替代；

③不要刮太快，如果感觉不顺畅，有结节或是疼痛感，可以把刮痧板放平增大接触面积并采用刮、揉的方法。

④刮痧时间不宜过长，坚持每天三分钟即可。

2、百年松鹤堂泥灸气

百年松鹤堂泥灸综合了传统针灸、拔罐、刮痧、火疗、磁疗、艾疗、电疗、熏蒸等外治法的优势及特点、将火山能量泥、天然玉石粉、多种中草药、膏药机制、磁粉、藏药、艾绒等有效成分与千年皇家御法巧妙结合等研制了一系列不同养生功效套盒：化瘀调理套、风湿寒证调理套、固本培元套、肝胆调理套、脾胃调理套等，其中脾胃调理套：理脾养胃、健脾、止痛、改善组织代谢及营养，促进炎症渗出物的吸收等作用。